◆——哑铃标重20公斤、30公斤，只售73元/93元哑铃特价周末结束，下周恢复原价
[b][size=7][color=#ff0000]已经是最低批发价,请勿还价~谢谢合作~![/color][/size][/b][b][size=7][color=#ff0000]现在钢铁涨价很厉害,没办法我们进货也贵.[/color][/size][/b]
[size=5]◆——哑铃标重20公斤、30公斤，只售73元/93元哑铃特价周末结束，下周恢复原价[color=#ff0000][b]炼肌肉减肥的好机会~哑铃标重20公斤、30公斤，[/b]
[/color][b][color=#ff0000]只售[color=blue]73元/93元，[/color][/b][/color][/size]
[size=5][color=#ff0000][b][size=6][color=blue]哑铃是一对的价格，两个，包胶的与图片是一样的，93元是每个哑铃8片哑铃片，一共16片哑铃片，73一共12片哑铃片[/color][/size]大家众所周知，现在一幅哑铃商场都在两三百元之间，我们是做批发的所以可以做到最低价，特不要利润特价一周，赶紧抢购把~~~~~~~~~~[/b][/color][/size]
[b]以下是引用[i]公牛[/i]在2007-8-28 21:19:00的发言：[/b][size=7]帮顶！，昨天从你那里拿了一副哑铃回家装起来，试了试，不错的说。[/size][em17][em23][em23][em17][em23][em23]
[size=5][color=#ffffff][color=#000000][b]以下是引用[i]蛮蛮玩社会[/i]在2007-9-9 7:59:00的发言：[/b][/color] [color=#000000]快买把！真的很便宜的！夜市还卖一百多那！超市也是很贵的！我昨天买了两对那！还送的货！[/color]
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[color=#000000]以上各位购买过的朋友对产品赞誉的链接[/color][url=http://bbs.e23.cn/dispbbs.asp?boardid=149&id=604765&star=12#8455440][color=#000000]http://bbs.e23.cn/dispbbs.asp?boardid=149&id=604765&star=12#8455440[/color][/url]
[/color][/size][color=red][size=5]联系：0531-66855219（不接受短信）QQ: 867668664注明：哑铃，[size=7][font=黑体]最近几个月不上网不在线，要货请直接电话联系。以免耽误你购买的特价时间。[/font][/size][/size]
[size=5]济南市华联自取货，送货范围：大观园、人民商场、泉城广场、泉城路（多收取4块。[/size]
[/color][size=3]伸练习，可使肱三头肌发达成马蹄形。练习时可将哑铃尽量放低，以加强训练效果。 [/size]
[size=3]大腿： 脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习，可发展股四头肌。如果躺在长条凳上脚夹哑铃做弯举练习，则可发展股二头肌。 [/size]
[size=3]腹部： 仰卧，将哑铃置于脑后收腹起坐，可练上腹部肌肉；收腹举腿(上体不动)可练下腹部肌肉。 [/size]
[size=3]前臂： 哑铃正握腕弯举可发展前臂内侧肌群；发展前臂外侧肌群则反握弯举。[/size]
[size=3]哑铃是健美训练的重要器械之一。[/size]
[size=3]它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条仰卧板，你就能随心所欲，进行种种健美训练。
下背部： 与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃做动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效地发达股二头肌。
小腿部： 站立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。
背部： 与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习(单臂划船对背下部更安全些)能使背部肌肉增长得更快。 [/size]
[size=3]胸部： 仰卧凳上，用哑铃做平卧推、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能更广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤。 [/size]
[size=3]肩部： 各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。比如，用哑铃做侧平举、前平举和俯身飞鸟练习来发展肩部三角肌的中束、前束和后束。发展斜方肌可采用哑铃耸肩或绕环练习。 [/size]
[size=3]肱二头肌： 哑铃弯举是许多健美冠军用以练肱二头肌肌“峰”的一项最佳练习。不同方式的哑铃弯举能使上臂更加粗壮，而且从后面看肌块分离，清晰突出。 [/size]
[size=3]肱三头肌： 用哑铃做单臂或双臂颈后臂屈[img]http://www.sd001.net/bbs/1[/img][/size]
[[i] 本帖最后由 babeeee 于 2008-4-4 23:29 编辑 [/i]] 顶 em14 em14 em14 em14 em14 em14 em14 em14 em14 em14 em14 em14 em14 em14 em14 em14 em14 em14