裸体减肥更有效的5个诀窍
[font=Verdana]脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情，甚至做得更好！裸体减肥更有效的五个诀窍：[/font][font=Verdana][b]1.新陈代谢率至少加快3倍[/b][/font]
[font=Verdana]裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，催进了新陈代谢速率。[/font]
[font=Verdana]“裸体运动”较“穿衣运动”新陈代谢率可增加3个百分点。
[font=Verdana][b]2.动作更标准[/b][/font]
[font=Verdana]裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头……[/font]
[font=Verdana]裸体运动时我们的动作会更为标准，特别是形体训练的时候，更容易达到锻炼效果。
[font=Verdana][b]3.局部减肥更有针对性[/b][/font]
[font=Verdana]裸体运动时，我们可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。衣服的作用之一就是为我们的身材扬长避短，记住这个把戏是用来骗外人的，可千万别骗自己哦！
[font=Verdana][b]3.局部减肥更有针对性[/b][/font]
[font=Verdana]裸体运动时，我们可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。衣服的作用之一就是为我们的身材扬长避短，记住这个把戏是用来骗外人的，可千万别骗自己哦！[/font]
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