三鲜是指大丫梨，地瓜和大枣.


将地瓜,梨去皮切块，用开水煮一小会儿，断生。先投地瓜，再投梨。捞出待用。坐炒锅于旺火上，倒入几汤匙白糖，熬至深红色，将起黑烟为宜，加少量清水（加水时注意别让溅出的糖浆烫伤），转为小火，下入三种主料。煨一会儿，然后加到大火，淋三四汤匙蜂蜜，搅匀收汁即可。将砂锅加热，把成菜倒入即可上桌。（砂锅保温好，否则最后就凉了）
地瓜性中和，纤维丰富，强身而健体，枣可促进红细胞再生，是缓和性强壮剂，益气养血，(good for ladies).俗话说“一天十个枣，医生不用找”，梨号称百果之宗，生津止渴，润燥化痰。三鲜互补，是冬令食补的上等材料。

这么好的东西，怎么没人顶呢？

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顶呀~~~~~~~~~~~~~

不爱吃枣！


地瓜不如吃山东名吃考地瓜呢！


至于梨……除非放坏了长毛了，这样煮煮给狗狗吃了不要浪费！！

偶不喜欢吃太甜的

这个好吃


不过太甜了，不能多吃哦


       

黑不流求的！！！

不好吃