41，男人的性爱训练课（必读）
男人只要活着一天，就需要性爱；因此「小弟弟」站不起来，简直与死无异。然而随着年龄的增长，男人的体力和精力都会随之消退。有许多男人都会有这种感觉：以前年轻的时候，不要说一天做一次，就算一天做三、四次都没问题；然而现在这种自信心却越来越薄弱了……。不过要把责任都推给年龄的话，似乎有欠公允；因为年过八十依然是「一条活龙」，每日与女人缠绵的欧吉桑还是大有人在。最能了解「精力绝伦」这四个字真正含义的，是三、四十岁的男人；十几二十岁的男人绝对无法了解什么叫「精力绝伦」，因为这些年轻人全部都是「精力绝伦」。以下所要传授的方法，是如何增加一个男人「小弟弟」的勃起力，让它依旧能维持在十几二十岁时「坚如铁石」、「金 不倒」的状态。在谈这些方法之前，有一点是大家必须要有共同认知的：「精力绝伦」有个基本的大前提──身体健康。无论是精神或肉体的任何一方面出了状况，都会造成精力的衰退。此外，生活环境突然发生改变、生活不规律、疲劳过度、睡眠不足、运动不足、卡洛里摄取过量、缺乏维他命等等，也一样会影响精力。从医学上来看，影响男性精力最大因素则是男性荷尔蒙分泌的情形，因为男性荷尔蒙会直接影响精子的制造。总之，将身心都调整到最佳状态是维持精力的基本条件。在以下的数个方法之中，只要能实践其中的两到叁项，就可以确保你的男性雄风；持之以恒的话，说不定当你八十岁时也还是「一条活龙」，依然可以和女人做爱喔！强化的秘诀在于强化内转肌！当你在厕所小便时，发现自己虽然已经尿完了，却依然有残尿的感觉；这时几乎已经可以断定你的勃起能力已经开始有衰退现象。阴茎从中段到根部为止，都有一种名为「球海绵体肌」的肌肉；这种肌肉的主要功能是控制排尿，并在排尿后确认尿已全部排光。但是除了这种功能之外，它也担任了阴茎勃起时的重要助攻员。如果这种肌肉能力开始衰退，不仅是会让你有残尿感，阴茎的勃起能力也会大幅下降。为了防止这一点，就必须对「球海绵体肌」加以锻炼。锻炼「球海绵体肌」，就相当于锻 勃起能力。不过，要怎么锻炼「球海绵体肌」呢？「球海绵体肌」和大腿内侧的「内转肌」之间有神经连结，因此要想锻炼「球海绵体肌」，就从锻炼「内转肌」来着手；藉着腿部的开闭，可以达到强化该处肌肉的目的。以下介绍两个具体的锻 方法：
  
　　●锻炼方法一

　　仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。

　　●锻炼方法二

　　坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面；只要有恒心，大概一个月就可以做到了。每天做这个动作，一个月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力！在现实社会中，有许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致性能力减弱；但是也有一些男人在官场情场两得意。这两者的差异究竟在哪里呢？说穿了主要是交感神经和副交感神经功能切替上的问题。人类在工作的时候，交感神经会特别活跃；而在性交的时候，则是由副交感神经主宰一切。功能切替顺畅的话，无论工作或性爱都能是切掌握；反之则在床地间会显得心有馀而力不足。这种时候最好的解决方法就是暂时将手上的工作抛下，好好放个长假，让身心轻松一下。然而一般人哪有这么多假可放呢？所以必须得找个替代的方案才行。而藉着入浴──副交感神经活泼化时刺激穴道，是最值得推荐的方法。首先，在入浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴；接着将全身浸泡在放满水的浴缸里，水温约38～39度左右，就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻 方法。这种锻 法除了可以强化神经系统效能之外，对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效，我们称它为「腹式肛门呼吸法」。

　　● 锻炼方法

　　1．首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。

　　2．在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。

　　3．接着再鼓张腹部，就好象要把空气由背后挤到头上一样。4．吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出；而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行1～4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试

　　。此外所有的锻炼方法都必须持续地做，如果能够相信它们并持之以恒，相信必然会得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的锻炼模式。

　　除了锻炼以外，还有许多必须留意之处。好比说是抽烟、喝酒、盐份、咖啡等等，如果摄取过量，势必会对精力产生不良的影响。日本AV界精力绝伦的AV男优．加藤鹰，虽然已经三十七岁了，可是一天射精个六、七次对他而言是十分稀松平常的事。他就曾经表示：为了要维持超强的精力，酒和咖啡是绝对不沾的；烟稍微有抽一点，饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃，而对于富含精液构成原料─亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则大量摄取。当然，维他命的摄取也是不可或缺的。学习控制射精的方法以达到「持久不 」！

　　无论是多么优秀的机器，如果一直全力运转的话，都会缩短它的寿命；阳具自然也不例外。到八十岁依然能像年轻人一样做爱、自慰的欧吉桑，当然有他的秘诀。说实在的，要想成为「绝伦王」的捷径，最快的方法就是「不断地性交」。但是即使是精力旺盛的年轻人，也不可能有这种超人的体力；所以拼命一股脑地抽插是绝对撑不久的。缓急相间的动作，才是性交时的正确方式。就像打棒球时老练的投手在配球一样，必须要快慢相间；全都用同一种球路的话，一下子就会被打中了。为了活用这个原则，性交时就要应用「座位」这种体位。「座位」的优点在于它可以减轻心脏、腰部、脊椎骨的负荷，进而减少体力的消耗；比起其它的体位，「座位」的手部自由度更高，更有馀裕对女体做各种爱抚的动作。而且由于双腿是张开的，所以只要稍微变更姿势，就能对女方的阴道壁、快感中心的G点、甚至阴道后壁和子宫口充分的刺激，轻易地让她达到性高潮。能够成功掌握「座位」使用的技巧和时机，就是迈向性爱高手的最佳捷径。不过即使「座位」的功夫练得再好，若是插没两下就射精了，那也是白搭。二十几岁的年轻人一晚上射精数回也不算什么；但是随着年龄增长，射精的能力也会逐步衰减，因此势必要学习控制射精的方法。

　　在养生之道里有一项「持久不 」，若能确实做到的话，一晚上让女人高潮数次也不是什么困难的事。具地的练习方法如下：

　　●练习法

　　首先，就像是要自慰一样刺激阴茎，让阴茎勃起；然后放松身体，将两腿稍微张开，让阴茎能确实伸展。待龟头完全露出之后，就用你灵巧的手──包括手掌和手指，上下套动阴茎的部分；同时另一只空 的手则轻轻地抚摸阴囊部分。龟头那儿则以拇指、食指和中指叁根手指头轻轻抚摸。当射精感到达80％时，把手移开，令兴奋感稍微降低些；差不多30秒之后，再度用手刺激阳具，让射精感再度高扬至80％。如此反复地动作，让一次的射精时间拉长到十分钟左右。这项练习的目的，是要锻 控制射精的能力和培养耐久力。另外，有许多男人在射精之后就倒头大睡。表面上看起来，「运动」过后立即休息，似乎蛮符合养生之道；但事实正好相反。性交后立刻睡觉，这么做不仅会引起女方的不快，也会使得射精后的疲劳感持续到次日。性交之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的脊椎反射神经顺利恢复动作。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。所以性交之后，切记不要立刻转身就睡；也许看个电视、抽根烟，或和你的女人情话绵绵个一小时左右再睡，就不会让疲劳感残留到次日。这个小诀窍你千万要记得。好！在看完以上的内容之后，你等于已经拿到了前往「绝伦界」的护照了！接下来要登入「铁炮」殿堂的话，就得靠你个人的努力了。罗马不是一天造成的，「铁炮」也是日日努力的结晶。先以持续一个月的锻炼为目标，经过锻炼的「铁炮」，效果绝对会超越你的想象！
42，透视阴茎增粗延长术
没什么“大”不了的？有什么需要在意的？
　　2001年1月31日，新华社报道，武汉大学人民医院整形外科龙道畴教授等人发明的“龙式阴茎延长术”获2000年国家技术发明二等奖。从1984年开始，他们已采用此术为1800多名患者解除了难言之疾，其中外籍患者36人。
　　此后，多个城市第一例阴茎短小者接受手术的消息，纷纷成为媒体的新闻。有些宣传广告还打出了“不开刀”、“不手术”、“无痛苦”，只需打一针，即可增大阴茎的招牌和承诺；一时间，各种声称能使阴茎变大的器材、器械和药物等产品的广告也漫天飞，并充斥了互联网的空间……
　　阴茎多大才正常？
　　很多男性觉得自己英雄气“短”，那么阴茎怎样才算不正常？
　　龙道畴教授认为，我国正常成人阴茎长度，常态下最长为12厘米，最短3.5厘米，平均7.1厘米；勃起时最长为18厘米，最短为7厘米，平均为12.4厘米。常态下最大周长为11厘米，最小周长为5.5厘米，平均为8.1厘米，勃起最大周长为14.5厘米，最小周长为8厘米，平均11.1厘米。
　　有中国“变性大师”之称的陈焕然博士，身为中国医学科学院整形外科医院中国性别重塑外科中心主任，他说，有关阴茎短小的问题有几个误区，其中最主要的是：有不少的人(包括男性和女性)都认为，常态下阴茎的长短是很重要的。其实，常态下阴茎的长短对于性功能的评估似乎没有太大的现实意义，也不能作为评价阴茎功能的主要指标。所以，并不是常态下越长就越好。世界卫生组织的医学专家们指出：真正的标准应该是以勃起的效率为标准来评价阴茎的功能大小，阴茎勃起后的膨胀系数通常为100%—150%。
　　陈焕然博士认为，从现代医学科学的观点来看，阴茎的长短和粗细与性生活的质量有一定的关系。但是，并非起决定性的作用。在阴茎有一定长度的情况下，性生活的美满程度主要取决于性交当事人双方当时的心理状态、彼此的情感交流及体力和精神状态。有的时候，也与双方所选择的地点、性交方式、体位等因素有关。
　　并不神秘的阴茎延长术
　　8月17日，66岁的龙道畴教授第4次从武汉来到深圳市中心医院。深圳市中心医院生殖外科主任朱徽告诉笔者，前3次，龙教授已在他们医院做了30例阴茎延长手术，且都效果不错。龙教授则告诉笔者，他采用的“龙氏阴茎延长手术”已经在海内外做了3000例，“没有失败过”。
　　龙氏阴茎延长术有何奥妙？龙教授解释，他们最初是从尸体解剖发现，切断阴茎悬韧带能延长阴茎，该手术就是从适当位置切断阴茎上的浅悬韧带和深悬韧带，使埋藏在会阴的那段阴茎海绵体分离出来，其体外部分即能因此延长3至5厘米，而阴茎的总长度并未改变，但所能看到的体外可用部分即有效长度增加了。
　　陈焕然博士告诉记者，手术使阴茎延长，都是相对延长。他打比方说，如果把阴茎比作一棵小树，而小树入土部分的根又有3尺长的话，我们医生所做的延长手术就是将小树的根从土里面拔出一尺，其结果就使得小树长出了一尺。因为扎根于地下的小树被拔高后，仍然有剩下的两尺树根来吸收营养和水分，并不会死去。现在的阴茎延长手术也是这个道理，通过将阴茎相对地拔出一部分达到延长的效果，同时不影响阴茎的感觉和勃起———有经验的整形外科医生在手术时，会保护好支配阴茎的每根细小的神经和供给阴茎的血管。
　　陈焕然还用吊桥做比：阴茎延长手术就好比将护城河上牵引吊桥的那根绳索部分或全部割断，这样吊桥就架在了护城河上，相应地，阴茎就延长了。
　　当然，像所有的外科手术一样，阴茎延长术也需患者付出一些代价，最主要的是手术后阴茎的稳定性有所减弱。有时，阴茎达不到手术前正常阴茎勃起时自然与腹壁所成的小于或等于90度角。
　　陈博士告诉记者，这种手术一定不能破坏阴茎的感觉神经和支配阴茎勃起的血管，否则可能导致阳痿、龟头没感觉和不能射精。另外，在阴茎根部留下疤痕要尽可能的小而隐蔽。术后感染也是常见的并发症之一。
　　陈博士说，一般阴茎的延长手术可平均延长3厘米，但因人而异，有些可达5厘米，有些可能3厘米不到。
　　令人不放心的阴茎增粗术
　　2000年3月，广州中山医科大学孙逸仙纪念医院的张金明博士，采用海绵体加大阴茎手术，为一名阴茎短小青年实施海绵体加大阴茎手术，使病人阴茎直径由原来的3厘米增至4厘米，并拉长了4厘米。有媒体报道时称，这是国内成功实施的第一例海绵体加大手术。其原理是，通过移植病人身体的血管组织加大海绵体直径。
　　但对于阴茎增粗的话题，张金明博士在记者采访时并不愿多谈。他认为，目前只是成功了一例，还不完全具有说服力，谈论为时过早。
　　陈焕然博士则对海绵体加大手术作出低调评价：这种方法由于受本身就已经发育不良的阴茎海绵体的限制，术后阴茎增大程度极其有限，也较少采用。
　　通过对阴茎注射“英捷尔法勒”来增粗，似乎较为简便，因而被不少医院所采用。
　　龙道畴教授告诉记者，他也曾做过100例左右增粗手术，采用的方法是在阴茎内注射英捷尔法勒或龟胶球。其中，采用英捷尔法勒做了30多例。他说，只要手术时保证无菌，基本上都能成功。不过，也有两例手术后，注射的英捷尔法勒流了出来。龙教授认为，这是手术者在性生活时过于激烈所致，并且，流出后不会对手术者产生严重后果。而使用龟胶球增粗的手术，龙教授说，经他做过的一位武汉男士出现过龟胶球掉出来的事情。在分析原因时，他依旧归为上述情况。
　　小心“美容变成毁容”
　　陈焕然博士对于采用英捷尔法勒增粗持质疑态度：虽然不用开刀、无痕，但英捷尔法勒临床不稳定，效果不确切。已经出现了因使用英捷尔法勒丰乳和阴茎增粗而导致乳房或阴茎坏死的病例。
　　对阴茎增粗，陈焕然采用的手术方法有3种，都是将人体脂肪处理后，通过游离移植或注射植入阴茎的皮下。“另外，还有其他的应用人工材料植入阴茎使阴茎增粗的方法，但由于并发症多，我们临床上极少采用。”
　　陈焕然博士的“主业”是做变性手术，这或许是他能够对阴茎增粗延长手术提出较多警示的一个原因。他说———
　　国外在20世纪五六十年代就已较多地开展了此类手术，我国这一手术始于七十年代末期。在我们中国医学科学院整形外科医院从江西迁回北京之初(20年前)，我的前辈和老师们就率先在国内开展了这一手术。过去，我们医院每年做数十例的阴茎延长和再造术，而近四五年来，由于人们观念的改变，普遍追求生活质量(包括性生活质量)的提高，现在每年来我院要求手术的人成百上千，当然，经严格的筛选，真正符合手术条件的只占三四成。
　　为什么呢？因为此类手术必须严格掌握手术适应症，不能滥做。在临床上，我们往往发现有很多男性在性生活中不能一展雄风。让其性伙伴达到所谓的高潮和满足，就怪自己阴茎太短小；其实不然，根本原因是“软件”(性知识、性技巧)不行，怪不了“硬件”(阴茎)。这类病人往往经检查其阴茎发育均正常，经过我们的细心解释、心理治疗和技术指导，往往都能重新找回自我，无须手术。
　　最后必须强调的是：从医学科学的角度来说，阴茎的长短决不是(也不能是)选择是否手术的惟一、绝对的标准。目前，国内的医疗市场还没有完全理顺和规范化，现在社会上的一些小门诊、小医院、小诊所等滥用宣传，严重误导民众，经他们手术后失败的病例日益增多，辗转来京求治，而我们整天被迫给他们“擦屁股”，做修修补补的工作。病人多花了钱，还多受了罪，有些还造成了无法挽回的悲剧。有的宣传可以说是大大夸大了手术的作用，过分强调阴茎短小对性生活的影响，这是非常不严肃的态度。我想，这也许是“钱作怪”吧。但是，如果这一点不能及时地控制和纠正，很有可能像当年国内的美容手术热一样，延长术势必泛滥成灾，也是“美容变成毁容”，我们有些人的“命根子”想长也可能长不了，反而给毁了！
　　一例阴茎增粗官司
　　在深圳工作的一名男青年，我们姑且称他为H吧，曾经为阴茎增粗手术打过一场官司。H在诉状中说——
　　2000年初，他在某杂志上看到深圳市某医疗门诊部刊登的一则阴茎增粗的广告，说注射填充物“英捷尔法勒”可以使阴茎增粗延长，还可矫正畸形。2000年9月12日，他慕名前往，经过咨询，主治医师汪某向他承诺，可以实施阴茎增粗手术，并保证此手术对他身体健康及性功能没有任何影响。第二天，H在该门诊部做了手术。但手术结果与医生的承诺完全相反，H的阴茎严重畸型，性功能受到严重损害，根本无法进行性生活，且手术部位瘙痒难忍，异物压迫感明显。
　　H多次与这家门诊部交涉未果，2000年11月8日，他起诉到深圳市罗湖区法院。在法院的调解下，这家医疗门诊部向H“支付”了6万元。至于此事的责任问题，这次调解没有作出认定。
　　近日，笔者专程来到这家门诊部，它设在深南东路某大厦2楼的215室和217室。进去后，一名没有穿白大褂的工作人员问笔者看什么病。笔者说，想做阴茎的延长和增粗。随后，此人领来一位同样没穿白大褂的中年男子说，这是他们的主任。笔者问，可以做阴茎增粗吗？这名主任说，他们一般只做包皮的切除。笔者说，是深圳的朋友在一本杂志上看到这里的阴茎增粗广告后，介绍我来做增粗的。这名主任当即改口说，是做过广告，增粗他们也可以做。
　　笔者说，有点担心，生怕做不好会感染烂掉。“没事，很安全，我们已经做了好几十例，一点问题都没有。”主任斩钉截铁地回答。
　　笔者再问，你们采用什么方法增粗？该主任将桌子上的一个文件夹打开，让笔者看一张被撕去一块的黑底图片，上面拍有一个直径约两厘米多的白色圆圈、一个3厘米长的白色圆体条和几个白色小球。笔者问这是什么东西，主任起初避而不谈，架不住笔者的“诚恳”相问，后来他说，这是一种假体，也叫性快感增强素，圆形和条形的植入阴茎皮下与海绵体之间，就可达到增粗的效果，而且可以增加快感。笔者问，是不是英捷尔法勒？他说不是。(

43，阴茎的长度与勃起
阴茎呈圆柱状，是男性性交和排尿的器官。成年男性的阴茎平均长度为７～１０厘 ，勃起时长度可增加一倍。阴茎分阴茎头（龟头）、阴茎体和阴茎根三部分。阴茎头部稍膨大其表层密布感觉神经未梢，对机械性刺激很敏感，前端有尿道的开口，与体部连接处有一沟叫冠状沟，上面有一层能向上翻转的皮肤叫阴茎包皮。阴茎由三条海绵体组织组成，背面两侧各有一条阴茎海绵体，比较组粗大，当性兴奋时，阴茎内动脉显著扩张，流入阴茎的血流极度增加，疏松的海绵体大量充血，使阴茎变得挺硬，挺粗地勃起。性交后，阴茎内动脉收缩,静脉回流增加，海绵体内的血液减少，阴茎随之软缩。男子阴茎的大小会影响女性性高潮？男子的阴茎根据人的个体差异（如高矮、胖瘦 、强状与虚弱等）有很大区别，有些人阴茎勃起后粗大而较长，而有些人则相对细小和较短一些，这是否会影响到夫妻将来的性生活呢？换句说，和那些有相对短小或过于粗大阴茎的男子结合，是否会影响到女子的性高潮？这样的问题虽然提不出口都常常会给一些女青年择偶时带来顾虑。
       其实，这种顾虑是不必要的，也就是说，男子阴茎的大小，并不会妨碍女性达到性高潮。为什么这么说呢？我们知道，在女性正常性反应周期的“持续期”，阴道的外１／３会发生显著的血管充血，这一反应在医学上称作“高潮平台”，其结果是造成阴道口的缩小，于是在阴道外部实际上有一种围绕阴茎的“紧握”作用，对于比较细小的阴茎，阴道的这种紧握作用也足以将其握紧，另一方面，阴茎道内的粘膜为横形皱襞状，有较大的伸展性，再加上性兴奋时阴道内有大量的分必液和渗出液起着润滑作用即使对于较正常粗大的阴茎也完全能够适应。因此,性交时阴茎的大小对女性所感受到的肉体刺激并不是很重要。在出现高潮平台的同时，阴道的上２／３内径扩展，此处的平滑肌放松,这样，一方面减少了阴茎抽动时阴道远端和子宫颈口所受到的直接刺激，另一方面也有利于储存男性射出的精液。从神经医学的角度来看，阴道的内２／３几乎不存在感觉神经未梢，而阴道的外１／３，即高潮平台的形成区域却集 中了丰富的感觉神经未梢，由此可以看出，性兴奋和性高潮的决定因素，是阴道外１／３处与(阴蒂)造成的,与阴茎的长度大小无关,(只要能插进就行)。
44，睾丸“述职”
我的俗名颇多，但学名只有一个，名叫睾丸。我兄弟两个安居在温度恒定的阴囊内。

　　我随主人的年龄的增长而增长。主人十岁时，我的体积只有很小，以后迅速增长，到主人十七八岁时，我也“成人”了，体积达到12－25立方厘米，形似微扁的椭圆体，像个鹌鹑蛋。到主人处在胎儿时期，我住在主人的腹腔里。一般在主人胎龄7至9月或在主人出生后，我就搬迁到阴囊居住。在我从腹腔到囊的下行转移途中，由于我自身发育不良或其它多种原因，使我下行转移受阻，我可能仍留在腹腔、腹股沟管或其它部位。此时，阴囊内空空如也，人们给我这样的情形起了一个拙号叫“隐睾”。一般来说，主人在新生儿时，隐睾占10％，在成人则为0.3％且多为一侧性，两侧性的约占总数的10％至20％。

　　成熟的我为主人做两件事，一是分泌雄性激素，使主人保持男性雄风；二是产生精子，使主人有接班人。

　　我体内的间质细胞所分泌的雄性激素名叫睾丸酮，它能促进男性性器官及性征的正常发育，及维持其正常状态，使男子雄风长存。若是在主人未成年以前因某些原因把我兄弟俩完全切除，到主人成年后，外表既不像男性，也不完全像女性，喉结不突，没有胡须，鬓角向下延，音调较高；生殖器官不发育，如阴茎短小，精囊和前列腺发育不全，失去性交能力和生育能力。封建时代服侍皇帝的宫廷奴仆太监就是这样的人。

　　我体内的1000多条曲细精管产生精子。正常男子精子的生活周期为14－17天。每1克体重的我每日　约放出1000万个精子。一个正常男子每天能产生3亿个左右精子，一生中产生的精子数约有1万亿个。正常射精1次的精液量约2－6毫升，每毫升精子约1亿多个每次射出的精子可达2－6亿多个。如果每毫升精液中的精子少于6000万个、活动良好的精子少于85％、无活动力或死精子多于15％，则可视为不正常。倘若没有如此众多和活泼健康的精子相助，就很难保证精子能与卵子“鹊桥会”，那就良缘难成。

　　我的块头大小与生育、性功能有一定关系。由于遗传、营养等方面的因素，我的块头有一定差异，有的人小一些。如果我的体积小于12毫米，那就说明我发育不良或萎缩，生精功能受到影响，但性功能依然存在；如果我的体积小于6毫升，不但无生精功能，而且雄激素分泌减少性功能就会减弱。

　　我最怕热。阴囊的温度比腹腔、皮肤的温度低2摄氏度，所以我选择阴囊定居。希望我的主人尽量不穿紧身裤，不要使我与皮肤贴得紧紧的否则会影响我的生精功能。对隐睾的主人，要选择手术时机将我搬移到阴囊定居。手术时间选择不宜过早，婴幼儿隐睾有自行下降到阴囊内的可能。但亦不应过晚，过晚使我发育不良，失去生精功能和分泌雄激素的功能。一般来说，主人在八九岁时应做手术将我移至阴囊内，手术最迟也不应晚于十二岁。对于成年男子的隐睾最好是手术切除，以免使我患上肿瘤。

　　由于环境污染、某些不良行为和不良生活方式等因素，都会便我的生殖能力下降，从而影响主人的生殖健康。

　　环境中具有激素活性的化合物－－环境激素，能够损害我的生理功能。目前已被科学家确认对我的生精能力有危害的环境激素、环境抗雌激素、环境抗孕激素和环境抗雄激素。例如，日常生活中有些食品不适宜地加入了激素类物质，有些杀虫剂、锄草剂、洗涤剂、去污品及某些塑料制品等，都存在与激素、尤其是与雄激素相同的化学结构，或其降解后也具有雌激素的作用。环境激素一旦进入人体就会发挥雌激素的作用，干扰人体内的激素，使我生精能力减低，精子的数量和质量下降及免疫能力低下。由于环境污染，近十年来，男子精液中的精子数几乎减少了一半。人类要警惕啊！为了保护我的健康，要保护环境，减少环境污染，未雨绸缪，防患于未然。

　　性传播疾病严重地威胁着我的健康。通过一些性行为，可使性传播疾病如淋病、非淋球菌性尿道炎、梅毒等发病率增加，这些性病造成的尿道炎、附睾炎、附属性腺炎都会波及我使我发炎。特别是感染了衣原体、支原体后，对我的危害很大，使我的生精能力减低、精子活动力降低、畸型精子数增多，导致男性不育。要切断性病的传播途径，保护我的健康，关键是我的主人要进行安全的性行为，患了性病后，要尽早到正规医院诊治。

　　吸毒、过度吸烟、酗酒会损害我的生精功能和减少分泌雄激素功能，造成精子的数量和质量下降，以及性欲减低。滥用或超剂量长期服用激素类药物也会使我的生理功能发生障碍，影响精子的产生。我的主人一定要改变不良的生活方式。
男性睾丸的自我检查方法
20~40岁的男性，应该固定每个月自我检查睾丸是否有肿胀或肿块，睾丸癌是年轻男性常见的癌症，及早发现并及时治疗的痊愈情况良好。

因此除了必须定期由医师诊疗的身体健康检查之外，每个月一次睾丸的自我检查是有必要。洗澡或冲澡的温水沐浴后，阴囊等外阴部的皮肤会比较松弛，最适合进行睾丸的自我检查。

45，正确的睾丸自我检查技巧:

是双手分别轻握住一边的睾丸，以拇指轻触而其他手指也要移动，彻底检查是否有肿块或触感、外观上的异样。副睾在睾丸后方，质地比较硬一点，容易误认为肿瘤。如果有肿胀或压痛的现象，立刻请教医师