昨天公司给员工安排了针对白领的健康知识讲座，听完回来之后偶们都快郁闷透了。因为按照讲课老师说的，偶们几乎每个人都有至少一种的白领常见病！！！爆汗～～今天总结了一些关于白领常见病的DD，贴给各位xdjm们，大家赶紧参照着自测一下吧！
1.眼睛疲劳
现代白领由于每天接触电脑时间过长，会经常感到眼睛不舒服及疲劳，表现为眼睛有刺激感(红眼、流泪、干涩)、眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字，情况严重者甚至会有想呕吐的感觉。
防治方法：使用计算机30至40分钟后应休息十几分钟，另外多眨眼也可以增加泪液分泌，润湿眼睛，防止干涩。平时还可以在饮食上多补充维生素A、维生素B，吃枸杞子等也有明目的作用。
2.咳嗽久治不愈
夏天空调吹久了很容易感冒，而夏天感冒最突出的症状就是鼻子不通气和咳嗽，尤其是咳嗽一旦得上似乎就不容易好，其实咳嗽久治不愈除了病人自身体质的原因之外，很重要的一点是因为没能对症下药。
推荐药品：要知道咳嗽大体上可分为外感咳嗽和内伤咳嗽，在这两类之下又可以再细分，因此在购买咳嗽药前一定要先弄清自己属于哪种咳嗽。平日里我们常见的咳嗽药有甘草片、川贝枇杷露、克刻胶囊、克刻半夏止咳糖浆。
不过甘草片常吃会上瘾，不推荐！川贝枇杷露很安全只是见效慢一点。其中克刻半夏止咳糖浆对咳嗽中枢有抑制作用，可以化痰镇咳，起效也比较快。尤其是喝的时候嗓子清清凉凉的，对咳嗽引起的吞咽不畅、多痰、恶寒头痛，舌淡红，扁桃体肿胀微红的症状都很有疗效。
3.腕管综合症
整天敲键盘、用鼠标，手腕有时会觉得酸疼无力，手指头或者手掌还会有麻痹或刺激僵硬的感觉，稍微用力握握拳头都会觉得刺痛，要是你有上边的这些症状，可要小心了！有可能你得了腕管综合症！！尤其白领女性是腕管综合症最大的受害者，其发病率比男性高三倍。
防治方法：现在国外已经出现了专用的鼠标和键盘。而我们日常注意的时候要把座椅调至适当的高度。键盘摆放的高度以及距离应调整到一个感觉舒适自如的位置；每操作30分钟应暂停一会儿，让双手做适当放松休息。
4.腰椎间盘突出
体力劳动者和长期坐着工作的人尤为易患！！像我们天天坐在电脑前忙碌的白领人群，经常会觉得腰酸背疼，很可能我们的腰椎已经有问题了！！腰椎间盘突出的最初的常见表现有：皮肤麻木、发凉、皮温下降等等～
防治方法：减少腰椎的慢性损伤：如长期坐位工作者应注意桌椅的高度，定时活动的腰部、颈部，定时伸腰挺胸。需要时可使用宽腰带保护。
治疗：多做户外运动，接长不短地透透空气，感受一下自然吧！
