小屁屁翘起来 凯格尔运动 功效：收紧臀部，强化膀胱，防止尿失禁，提升精力，优化臀部线条。

拉丁舞新基础班上课时间;

基础一班;周一.三晚6.00-7.00


基础二班;周五.六晚7.00-8.30


双休日基础班;周六下午5.00-6.30.周日下午1.00-2.30

拉丁舞可以锻炼人的任何一个部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部。舞蹈过程中，可以提升身体灵活度，强化心肺功能。拉丁舞的动作要领都在于腰胯的“8”字形摆动，在舞蹈动作中燃烧脂肪，不仅加强对臀部腿部曲线的修饰，对平坦腹部及瘦腰的功效也尤为明显。

洪楼文化艺术培训中心；咨询电话；８５５６８３５５         
地址：花园路国美电器斜对过，洪兴路一号，洪兴大厦洪楼办事处

新拉丁基础班4月9日周一开课.每周一.三晚6.00-7.30上课

新瑜伽基础班周五.日上课

谢谢.双休特别忙谢谢帮顶

新一期少儿拉丁舞基础班四月十四日开课.每周六下午1.00-3.00上课.

新一期成人拉丁舞基础班四月九日开课.每周一.三晚6.00-7.00上课.

中国人还是打太机拳比较合适

我感觉现在打太级拳的老年人较多

新一期少儿拉丁舞基础班四月十四日开课.每周六下午1.00-3.00上课.报名中

新一期成人拉丁舞基础班四月九日开课.每周一.三晚6.00-7.00上课报名中

瑜伽每周两次课.周五.日晚6.00-7.00上课.欢迎参观体验