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消除紧张和疲劳:
    站立和坐姿不正确的人或是长期因工作或生活压力而处于精神紧绷状态的人自然比一般人更容易感到疲劳或有倦怠感而会使呼吸不正常.瑜伽的呼吸法通过有意识地呼吸得以排除体内的废气和虚火以及消除紧张和疲劳.

预防慢性病:
    别以为只有肌肉和骨骼会疲倦外在身体的疲倦可通过你的双手的按摩而达到舒缓其实人体的脏器也会产生怠惰疲倦之感.而借由瑜伽各种体位法的姿势按摩身体的内部器官不仅可促进血液循环伸展僵硬的肌肉使关节灵活外还可以使腺体分泌平衡强化神经当然慢性疾病也会与你绝缘.

周日.五晚6.00-7.00是瑜伽课.网友可免费体验

周1-6晚6.00-7.30都有拉丁课.网友可免费体验

训练注意力
     人体内有多余的能量无法发泄会造成注意力不集中而瑜伽持之以恒的练习能使人把注意力集中在一件事情上使肉体按照内心的意志去行事因此自然而然精神便能集中.

时尚瑜伽
追塑性感窈窕女别以为热衷瑜珈的人都向往印度的古老文明，都想借助瑜珈探索高深的宗教思想，其实，练习瑜珈固然好处很多，但对于贪靓的女孩子，最直接的功效就是减肥。这也是为什么瑜珈倍受影视明星的青睐。本期，小编邀请到灵慧瑜珈的创始人何洁女士，教您几招速战速决的减肥方法，助您赶在夏天的最后时光，穿上心仪已久的比基尼！

拉丁舞新基础班上课时间;

基础一班;周一.三晚6.00-7.00


基础二班;周五.六晚7.00-8.30


双休日基础班;周六下午5.00-6.30.周日下午1.00-2.30

引用:

原帖由 *ABC* 于 2007-3-31 09:23 发表
还增强性功能呢～不错～

喜欢的网友都可来体验.