“瑜伽”乃梵语，简单的译文即是禅思，至今已有五千年的历史。瑜伽向善，如果心变坏就会做不出任何瑜伽动作，虽有夸大成分，但练习瑜伽者确为寻求内心平静、祛除疾病、清理潜意识垃圾，达到修身养性；

瑜伽练习也确确实实给予了人们如此的益处，成为减压和心灵美容的良方，因此瑜伽走俏，成为当下最时尚、最流行的健身美体运动，风靡于全世界。成为许多著名的影星、政坛要员、流行乐坛的宠儿，他们无不以瑜伽作为健身、减肥、减压的良方，像美国歌星麦当娜习瑜伽使自己身躯如少女般柔美，英国女王对瑜伽痴迷，虽年事已高却依然风韵尤存，全球娱乐圈中很多人也都对瑜伽很痴迷，香港影后张曼玉也以练习瑜伽来纤体瘦身，保持优美的身材。

瑜伽为什么越来越受到大家的青睐呢？这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、最具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽“神秘”的面纱，去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧

练习瑜珈固然好处很多，但对于贪靓的女孩子，最直接的功效就是减肥。这也是为什么瑜珈倍受影视明星的青睐。

新的一期瑜伽班开始优惠报名（100元10次）并赠礼品一份。

暑期班招生成人拉丁舞基础班每周二,周四,周日,下午4.00至5.30上课
少儿拉丁舞基础班每周四,周日,2.00至4.00上课
少儿中国舞周日上午8.30-10.30上课
以上各班开始报名


[ 本帖最后由 阿娜 于 2007-6-26 23:23 编辑 ]

减肥
    瑜伽的减肥是从根本上来改造人的体质.肥胖型的人大都饮食过度.多锻炼腹部姿势可使反常的食欲恢复正常.此外造成肥胖的原因可能还有意志薄弱.通过瑜伽的训练让你在面对美食的诱惑时.会有更强的控制力.此外因内分泌失调或其他妇科原因的肥胖当然也可借由瑜伽各种体位法达到很好的控制成效.

按摩内脏
    配合腹式呼吸法练习可提升内脏功能促进并调和循环 消化及内分泌系统机能镇静神经系统

保持青春
    瑜伽的完全呼吸能控制身体使身体处在良好的健康状态.进而促进精神的活跃瑜伽也能使人的心情常处于一种喜悦的状态将对生命向上的活力原原本本地输入体内使人常葆青春.

你来教我吗

还增强性功能呢～不错～